放开一个多月了吧，有必要谈一谈个人的防护与免疫了，对这一波的感染做个小小的总结，以下是我个人的观点，仅供参考。

回首过去的这几年，从静态封城，到动态清零，到精准封控，再到现在的放开，我们的生活或多或少曾受到过一些影响。然而，正常的工作、人际交往仍是必不可少的，在这个放开的时代，不去工作、闭门在家并不科学，也并不一定能保证万无一失。就像在玩吃鸡游戏一样，一直躲在小房间里不敢出来只有被毒死。我认为，对付病毒最好的办法，是在战略上蔑视它，在战术上重视它。

外出时一定要将口罩牢牢地贴在脸上，佩戴厚的N95/KN95口罩，可以最大限度阻断病毒通过呼吸道的传播途径。尽量不去人多的地方，如果因为一些原因迫不得已，在不影响正常工作的前提下，时刻保持警惕，避免与人接触，遇到有认知缺乏不戴口罩，或是打喷嚏、咳嗽的人（即使是阳康过的），第一时间转过身去，或是暂时屏住呼吸。如果与人有过了接触，或是摸了别人刚刚摸过的东西（特别是电梯按钮、门把手等重点部位），千万不要再去用手揉搓眼睛等部位，因为黏膜也会成为病毒入侵的介质，并第一时间去洗手并进行消杀。如果一些场合不能佩戴口罩，比如吃饭、录制短视频、化妆等，随身携带着一个小瓶的消毒喷壶，在自己可能触碰的地方预先做好消杀，尽量选在人少、通风好的地方，并在结束后第一时间再戴上口罩。

回家后穿过的衣服第一时间进行清洗或是消杀，因为你不知道在哪个地方不小心碰到过什么。多通风，我不太赞同“空气里有病毒”的说法，病毒并不会像动物一样，是需要宿主才能存活的。同时还要警惕下水管道、地漏的楼道交叉传播。即使是在家里，即使你一个人独居，也要定时喷消毒水，特别是取过快递和外卖的时候。

那段时间，我在网上听说过一种“出门前盐水漱口捅鼻可有效预防”的说法，但在我身边的朋友这里并没有得到充分验证，所以我不做评论。

除了全面的个人防护，拼的也只有自身的抵抗力了。有人说这个和体格有一定关系，但我觉得每个人对每种病毒的免疫能力不一样，并不一定身体强壮的人就可以避免中招，反而有可能经常感冒、有过敏性鼻炎的人很难中招。因人而异，这里我不做过多赘述了。

在你从来没有阳过时，如果有一天，你突然有一些轻微咳嗽或嗓子疼，但还没到发烧、全身痛的情况。一定要多留意，因为你有可能存在了少量的病毒，此时病毒并没有完全侵入你的身体，你的核酸仍是阴性，病毒没有击破你身体的层层防线，你需要做的是千万千万不要着凉，多注意休息，让身体的那几道防线奋力工作并吞噬病毒，你可以每天测一下抗原，几天后，你若一直阴性，并成功挺过这一道坎，你依然基本不具有传染性，依然是羊群中的逆袭者。

当然，也不必把自己搞得太紧张了，这些小心机都来源于自身习惯的养成，放平心态，从容应对。

致敬我身边至今还没有羊，或是最晚一批羊了的朋友们。还有这次新冠对抗杯挺进决赛圈的大神们。

补充一下，我认为不要觉得“早阳早好”，因为即使阳康转阴后，你的身体里面的病毒也没有完全清理干净，你往往需要再进行很长一段时间的休养，才能恢复到最初的状态。“晚阳症状轻”的说法在我身边一些朋友那里也确实得到了印证，但也有可能因人而异，因为你不知道自己感染的是哪一株。尽自己最大的努力做好防护，剩下的交给自己的抵抗力、免疫力，还有运气吧。当然，如果你已经感染过了，不要觉得后悔和遗憾，你阳康了，也一定不要掉以轻心，你该努力提升自己，让你避免下一次的感染。

保护好自己，才能保护好家人，还有身边的人。你的身体有多爱你，你也应该爱着更多的人。